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怎么才能让人还钱啊,已经催过一次了

我糜糊蟲

2021/10/15 5:11:29

怎么才能让人还钱啊,已经催过一次了

其他回答(1个)

  • 挚友何处

    2021/10/24 4:02:47

    拖延症首先不需要改。

    它是在帮你传递信息,告诉你当下并非真的想要做这件事。

    这个时候你首先要意识到:你的头脑和你的内心在打架。

    如果你的心和头脑是一致的,不会有“拖延”一说。你一定会言行一致。

    每个人心里住着两个“我”,一个“理性的我”,一个“感性的我”。

    “理性的我”要求:你应该要这么做。

    “感性的我”说:我的情绪不好不想做。

    因此当你在某件事上严重拖延的话,一定是你对自己的要求高于当下自己的状态。

    你需要先看到自己当下处在怎样的状态中,有没有能力做这件事,如果感觉很困难,那么你需要调整自我的要求。

    人很容易陷入到对当下自己的不满以及追求完美的错误当中。

    你越否定自己就越想成为最好,越想成为最好你就越发无力。你很难安于当下。

    不得不说当下存在很多错误的引导,比如说:你需要努力。

    这句话很容易误导,当你做的不够好会觉得自己没有努力而指责自己。

    而事实上,如果你在不接受自己的状态下,否定自己的状态时做出的努力往往是一种消耗。

    解决问题的方案:

    第一,先看清楚自己当下所处在一种什么位置上,先在这个位置坐好,安于当下,这个位置也就是你目前理所能及的位置。对当下你来说是适合的。

    第二,想想自己想要达到目标是什么?把目标想的详细具体。

    第三,列出需要达到目标需要做什么?

    第四,做这些的困难和阻碍是什么?把困难和阻碍好好的琢磨琢磨。

    第五,眼下你能够做到的是什么?

    在大目标下列出若干小的目标,先从一个开始,稍微努力就能达到的。

    改变开始的初期是建立自信,每做成一个小目标就积累一点信心,逐渐提高目标难度,就像走台阶一样,一步步来。

    因此,你看看你要自己做的事情是否因不合理导致拖延。

    因此想要改变自己的人,需要有些智慧,讲究一点策略,学会一些变通。

    小贴士:如果你每天都让自己很焦虑就意味着你在跟自己过不去,需要赶紧调整自己了。

    人在比较轻松的状态下会做的更好。

    很多人说:人天生喜欢呆在舒适区不愿动。这句话是错的。

    个体心理学家阿德勒说:人天生是追求卓越和成功的。

    人之所以呆在舒适区不愿意动,是因为对自己失去信心。

    总想“一口吃个胖子”,步迈的太大,做不到干脆就不做了。

    一次只做一点点,你会不知不觉的就走出好远好远,而你还一直都很舒适。

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